20 % Archives - Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης «Ίκαρος» https://cretanmarathon.com/tag/20/ Τρέχουμε στην Κρήτη από το 1998 Thu, 21 May 2026 10:17:02 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://cretanmarathon.com/wp-content/uploads/2026/04/cropped-357580857_248392434604505_4236892209425294172_n-32x32.jpg 20 % Archives - Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης «Ίκαρος» https://cretanmarathon.com/tag/20/ 32 32 Το μεγάλο αργό Τρέξιμο – Προπόνηση https://cretanmarathon.com/to-megalo-argo-treximo-proponisi/ Sun, 24 Jun 2018 07:05:59 +0000 http://www.cretamarathon.gr/?p=5836 Το μεγάλο αργό Τρέξιμο Η μεγάλη αργή προπόνηση είναι η ποιο σημαντική προπόνηση στους δρόμους αντοχής. Είναι επίσης μια από τις δυσκολότερες προπονήσεις ακόμα και στη πολύ χαμηλή ένταση όπου γίνεται. Το να τρέχεις σε αργή αερόβια ένταση είναι εύκολο. Εντούτοις μετά από δυο και τρεις ώρες καταλήγει να είναι πολύ επίπονο. Γι’ αυτό το […]

The post Το μεγάλο αργό Τρέξιμο – Προπόνηση appeared first on Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης «Ίκαρος».

]]>