Διατροφή αμέσως μετά την προπόνηση Archives - Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης «Ίκαρος» https://cretanmarathon.com/tag/διατροφή-αμέσως-μετά-την-προπόνηση/ Τρέχουμε στην Κρήτη από το 1998 Thu, 21 May 2026 10:17:02 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://cretanmarathon.com/wp-content/uploads/2026/04/cropped-357580857_248392434604505_4236892209425294172_n-32x32.jpg Διατροφή αμέσως μετά την προπόνηση Archives - Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης «Ίκαρος» https://cretanmarathon.com/tag/διατροφή-αμέσως-μετά-την-προπόνηση/ 32 32 Διατροφή αμέσως μετά την προπόνηση https://cretanmarathon.com/diatrofi-amesos-meta-tin-proponisi-2/ Wed, 04 Jul 2018 03:56:32 +0000 http://www.cretamarathon.gr/?p=5853 Διατροφή αμέσως μετά την προπόνηση Το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για έναν αθλητή, μαζί με το πρωινό και ίσως και το προ-προπονητικό γεύμα, είναι το γεύμα μετά την προπόνηση. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, είτε αυτή είναι αερόβια είτε αναερόβια όπως βάρη  ο αθλούμενος «καίει» ένα ποσοστό από την ποσότητα υδατάνθρακα που υπάρχει στην […]

The post Διατροφή αμέσως μετά την προπόνηση appeared first on Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης «Ίκαρος».

]]>