φρούτα και λαχανικά Archives - Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης «Ίκαρος» https://cretanmarathon.com/tag/φρούτα-και-λαχανικά/ Τρέχουμε στην Κρήτη από το 1998 Thu, 21 May 2026 10:25:42 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.7 https://cretanmarathon.com/wp-content/uploads/2026/04/cropped-357580857_248392434604505_4236892209425294172_n-32x32.jpg φρούτα και λαχανικά Archives - Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης «Ίκαρος» https://cretanmarathon.com/tag/φρούτα-και-λαχανικά/ 32 32 Διατροφή του Μαραθωνοδρόμου https://cretanmarathon.com/diatrofi-toy-marathonodromoy/ Tue, 03 Jul 2018 09:29:53 +0000 https://cretanmarathon.com/?p=15976 Διατροφή του Μαραθωνοδρόμου     ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΑΘΛΗΤΕΣ ΑΝΤΟΧΗΣ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 90΄ ΛΕΠΤΑ-         Ο χρόνος που καταναλώνεται στον αγώνα σε σχέση με αυτόν που ο αθλητής καταναλώνει στην προπόνηση είναι ελάχιστος Ως εκ τούτου οι διατροφικές και διαιτητικές υποδείξεις δεν πρέπει να γίνουν μόνο με βάση το αγώνισμα αλλά θα πρέπει να βασίζονται […]

The post Διατροφή του Μαραθωνοδρόμου appeared first on Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης «Ίκαρος».

]]>