Ρύθμιση του pH Archives - Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης «Ίκαρος» https://cretanmarathon.com/tag/ρύθμιση-του-ph/ Τρέχουμε στην Κρήτη από το 1998 Thu, 21 May 2026 06:34:15 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://cretanmarathon.com/wp-content/uploads/2026/04/cropped-357580857_248392434604505_4236892209425294172_n-32x32.jpg Ρύθμιση του pH Archives - Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης «Ίκαρος» https://cretanmarathon.com/tag/ρύθμιση-του-ph/ 32 32 ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ-Διατροφή αθλητή αποστάσεων https://cretanmarathon.com/vitamines-diatrofi-athliti-apostaseon/ Fri, 20 Jul 2018 14:42:59 +0000 https://cretanmarathon.com/?p=16409 Διατροφή αθλητή αποστάσεων ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ Στην άθληση, οι βιταμίνες (προέρχεται από τη λατινική λέξη ‘vita’ που σημαίνει ‘ζωή’) και οι ανόργανες ουσίες (αποτελούν το 4-5% του σωματικού μας βάρους) είναι πολύ σημαντικες και απαραίτητες. Αντίθετα με απ’ ότι πιστεύουν αρκετοί δεν είναι πηγές ενέργειας. Δεν έχουν δηλαδή, καμία θερμιδική αξία και άρα δεν παχαίνουν. Είναι όμως […]

The post ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ-Διατροφή αθλητή αποστάσεων appeared first on Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης «Ίκαρος».

]]>