ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ Archives - Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης «Ίκαρος» https://cretanmarathon.com/tag/υδατανθρακεσ/ Τρέχουμε στην Κρήτη από το 1998 Thu, 21 May 2026 10:22:27 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://cretanmarathon.com/wp-content/uploads/2026/04/cropped-357580857_248392434604505_4236892209425294172_n-32x32.jpg ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ Archives - Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης «Ίκαρος» https://cretanmarathon.com/tag/υδατανθρακεσ/ 32 32 Οι διατροφικές ανάγκες ενός Δρομέα https://cretanmarathon.com/oi-diatrofikes-anagkes-enos-dromea/ Mon, 15 Oct 2018 14:51:03 +0000 https://cretanmarathon.com/?p=19778 Μαρίνα Ζαχαράκη Οι διατροφικές ανάγκες ενός Δρομέα Στις ημέρες μας, η σημασία της διατροφής για τη διατήρηση της καλής υγείας είναι αναμφισβήτητη. Σε ότι αφορά τον δρομέα αθλητή είναι ίσως ακόμα μεγαλύτερη, αφού επηρεάζει σημαντικά την απόδοσή του. Γι αυτό, πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη βαρύτητα στην τήρηση ενός σωστού διατροφικού προγράμματος. Σύμφωνα με την επίσημη […]

The post Οι διατροφικές ανάγκες ενός Δρομέα appeared first on Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης «Ίκαρος».

]]>