Αποκατάσταση μετά το μαραθώνιο..facebook Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης 1.4.09 Η αποκατάσταση μετά το μαραθώνιο. Του Γιώργου Δούση* Το ζητούμενο για τους ερασιτέχνες δρομείς, […]
Προπόνηση
401 posts
Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης Καρδιοαναπνευστική αντοχή – Λειτουργική ικανότητα. Καρδιοαναπνευστική αντοχή – Λειτουργική ικανότητα Κύπρος Νικολάου, ΜΑ,BSc, Exercise Physiologist / Trainer, ACSM, WWW.KYPROSNICOLAOU.COM. […]
ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΟΥ ΑΤΟΜΙΚΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΥ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΕΠΙΒΑΡΥΝΣΗΣ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ ΜΕΓΑΛΩΝ ΑΠΟΣΤΑΣΕΩΝ. ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΟΥ ΑΤΟΜΙΚΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΥ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΕΠΙΒΑΡΥΝΣΗΣ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ […]
Αθλητικά ποτά και αγωνίσματα αντοχής. Πότε και «πώς»; Ίσως έχετε ακούσει την ιστορία του Πορτογάλου μαραθωνοδρόμου Lazaro. Ο Lazaro λοιπόν είχε διαπιστώσει ότι όσο πιο […]
Άσκηση Αθλητικοί τραυματισμοί Πώς να αποφύγουμε τους τραυματισμούς στην άσκηση Μερικές βασικές συμβουλές για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας από τους πιο […]
Πιάσιμο’ μετά την άσκηση: Πώς αντιμετωπίζεται Το ‘’πιάσιμο’’ μετά την άσκηση είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση και παρουσιάζεται μετά από μακροχρόνια αποχή […]
