Προετοιμασία για τον πρώτο σου μαραθώνιο Προπόνηση, διατροφή, ψυχολογία. Συμβουλές για έναν ασφαλή μαραθώνιο από τον Αλέξανδρο Σοφιανό Ολα όσα […]
Προπόνηση
401 posts
Πρόληψη Τραυματισμών Σε Δρομείς Μεγάλων Αποστάσεων Μια βασική ένδειξη ενός επιτυχημένου δρομέα μεγάλων αποστάσεων, είναι η δυνατότητα να διατηρεί στο υψηλότερο σχετικά […]
Οι 5 μέθοδοι αποκατάστασης για δρομείς Οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων καταπονούν το σώμα τους συστηματικά και για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Κάθε σκληρή […]
Γαλακτικό οξύ, πλειομετρική άσκηση, αναερόβια προπόνηση, μικρόκυκλος, ορολογίες έρχονται και φεύγουν σε βιβλία και περιοδικά. Πολλές φορές ψάχνουμε να καταλάβουμε τι «εννοεί […]
Λόγο της τεράστιας ζήτησης θέσεων για τον Μαραθώνιο της Αθήνας στα 5 & 10 χλμ.που θα διεξαχθούν το Σαββατοκύριακο 9-10 Νοεμβρίου παρακαλούμε […]
Αποτελέσματα 9ος Knossos Run – Στα Μονοπάτια της Κνωσού & του Γιούχτα Με επιτυχία ολοκληρώθηκε την Κυριακή 17 Μαρτίου 2024 […]
