Προετοιμασία για τρέξιμο Μαραθώνιου Δρόμου Archives - Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης «Ίκαρος» https://cretanmarathon.com/tag/προετοιμασία-για-τρέξιμο-μαραθώνιου/ Τρέχουμε στην Κρήτη από το 1998 Thu, 21 May 2026 10:22:27 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://cretanmarathon.com/wp-content/uploads/2026/04/cropped-357580857_248392434604505_4236892209425294172_n-32x32.jpg Προετοιμασία για τρέξιμο Μαραθώνιου Δρόμου Archives - Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης «Ίκαρος» https://cretanmarathon.com/tag/προετοιμασία-για-τρέξιμο-μαραθώνιου/ 32 32 Προετοιμασία για τρέξιμο Μαραθώνιου Δρόμου: Διατροφή και ενυδάτωση, πριν και μετά https://cretanmarathon.com/proetoimasia-gia-treximo-marathonioy-dromoy-diatrofi-kai-enydatosi-prin-kai-meta/ Sun, 04 Nov 2018 17:13:54 +0000 https://cretanmarathon.com/?p=19787 Προετοιμασία για τρέξιμο Μαραθώνιου Δρόμου: Διατροφή και ενυδάτωση, πριν και μετά      Μετά το τέλος ενός μαραθωνίου ακούμε συχνά αθλητές να λένε : «Δεν τα πήγα τόσο καλά, ξέμεινα από ενέργεια», «Αναγκάστηκα να σταματήσω γιατί είχα γαστρεντερικά προβλήματα», «Δεν κατάφερα να πάρω τον χρόνο που ήθελα λόγω αφυδάτωσης». Οι περισσότεροι μαραθωνοδρόμοι είναι οικείοι με […]

The post Προετοιμασία για τρέξιμο Μαραθώνιου Δρόμου: Διατροφή και ενυδάτωση, πριν και μετά appeared first on Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης «Ίκαρος».

]]>