Ποιά άσκηση καίει περισσότερες θερμίδες;

Είτε είστε δρομέας που τρέχει για διασκέδαση, είτε κάποιος που στοχεύει σε ατομικό ρεκόρ, θα πρέπει να έχετε κατά νου κάποιες παραμέτρους […]

 Σημαντικά σημεία Ο ανθρώπινος οργανισμός αποθηκεύει μεγάλα ποσά λίπους με τη μορφή τριγλυκεριδίων τόσο στο λιπώδη ιστό όσο και μεταξύ των μυϊκών […]

Εστιάστε την προσοχή σας στην ταχύτητα και στο ρυθμό ώστε να αξιοποιήσετε το δυναμικό σας. Ο τερματισμός σε μαραθώνιο δίνει αυτοπεποίθηση – […]