Ποιά άσκηση καίει περισσότερες θερμίδες; Από cretamarathon|δημοσιευμένο 25/04/2014 Πηγή:Infographic: Calories Burned by Sports Activities
δημοσιευμένο 19/09/2012 Φόρτιση υδατανθράκων – 1 εβδομάδα πριν τον αγώναΦόρτιση υδατανθράκων – 1 εβδομάδα πριν τον αγώνα Είτε είσαι δρομέας είτε ποδηλάτης ξέρεις πολύ καλά πως την ημέρα του αγώνα για […]
δημοσιευμένο 20/09/2012 Οι ενεργειακές ανάγκες του δρομέα«Πόσες θερμίδες χρειάζομαι να προσλαμβάνω από τη διατροφή μου για βέλτιστη απόδοση;» Αυτή είναι μια από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις που ακούμε […]
δημοσιευμένο 19/09/2012 προπόνηση αθλητών μεγάλων αποστάσεωνΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΟΥ ΑΤΟΜΙΚΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΥ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΕΠΙΒΑΡΥΝΣΗΣ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ ΜΕΓΑΛΩΝ ΑΠΟΣΤΑΣΕΩΝ. ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΥΠΟΘΕΣΗ. ΘΕΟΔΩΡΟΥ ΡΕΝΟΣ, Ph.D. candidate. Full Prof. Petar Bonov, D.Sc.Για […]
δημοσιευμένο 06/07/2013 Γιατί να κάνω προθέρμανση; by MCHtraining Η προθέρμανση είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της προπόνησης που πρέπει πάντα να γίνεται πριν την έναρξή της. Σκοπός της είναι […]
