Εβδομάδα 1 Ημέρα Άσκηση Δευτέρα Περπάτημα 5’ ζέσταμα, μετά: (Τρέξιμο 1λεπτό, Περπάτημα 2λεπτά) Επανέλαβε 10X (10φορές) Τρίτη Περπάτημα χαλαρά 30 λεπτά Τετάρτη […]
Monthly Archives: Σεπτέμβριος 2012
176 posts
Running Frequently Asked Questions Τρέξιμο Συχνές Ερωτήσεις What are some key tips to proper running nutrition? Ποιες είναι μερικές βασικές συμβουλές για σωστή διατροφή […]
Σούπες και πεπτική λειτουργία Είναι όλα τα βούτυρα ίδια; Το γερό πρωινό αδυνατίζει Διατροφικές συμβουλές για εγκύους Καφές: Μυστήριος και πολύτιμος Ομορφιά […]
Αρθρα και προτάσεις για υγιεινή διατροφή, έλεγχο βάρους, διατροφή για αθλητές, άρθρα και προτάσεις για το δέρμα και τα μαλλιά. ← NouriFusion Ενας […]
Θα μιλήσουμε για τις τροφές όπου περιέχουν θερμίδες. Αυτές οι θερμίδες μας χρειάζονται για να αθλούμαστε σωστά. Κάθε άθλημα χρειάζεται διαφορετική ποσότητα […]
Όπως έχει ξαναγραφεί σε παλαιότερο άρθρο αυτού του περιοδικού, το ορεινό τρέξιμο (ή αλλιώς οι δρόμοι βουνού) αποτελεί μια δυναμικά ανερχόμενη μορφή […]
