Γαλακτικό οξύ, πλειομετρική άσκηση, αναερόβια προπόνηση, μικρόκυκλος, ορολογίες έρχονται και φεύγουν σε βιβλία και περιοδικά. Πολλές φορές ψάχνουμε να καταλάβουμε τι «εννοεί […]
Διατροφή
94 posts
Διατροφική Υποστήριξη Αθλητών Αθλητισμός και Διατροφικές Οδηγίες Η καθημερινή διατροφή του αθλητή πρέπει να εξυπηρετεί : ► Τη […]
Ναι στην πρωτεΐνη για όσους αθλούνται, αλλά με προσοχή! Run ‘n Fun Team Τι να φάω μετά την προπόνηση, ώστε να πάρω […]
“Πόσα κιλά πρέπει να είμαι;” Τι ισχύει για τα ενήλικα άτομα Μιχάλης Θερμόπουλος 17 Αυγούστου 2020 | 10:31 Πολλοί άνθρωποι θέλουν να […]
Συμπληρώματα διατροφής και επίδραση στην προπόνηση αντοχής Συμπληρώματα όπως το διττανθρακικό νάτριο, η Β – αλανίνη, ο χυμός παντζαριού και η καφείνη, έχουν μελετηθεί σε μεγάλο βαθμό, […]
Μετά από κάθε προπόνηση πρέπει να κάνεις καλή αποκατάσταση για να μπορείς να ανταπεξέρχεσαι καλά στις υπόλοιπες δραστηριότητές σου και […]