Αφήστε το σχόλιό σας » Ο δεκάλογος της αποφυγής τραυματισμών Το πιο σημαντικό πράγμα στην άσκηση και ειδικότερα στο τρέξιμο είναι να […]
Yearly Archives: 2012
184 posts
Squeezy και Windose από την AthleticPoint Η ATHLETICPOINT ΕΠΕ άνοιξε το κατάστημά της στον Άγιο Στέφανο στις αρχές του 2009. Με […]
Το ορεινό τρέξιμο διαφέρει αισθητά από το τρέξιμο στο ταρτάν και στους δρόμους. Εκτελείται- γίνεται σε μονοπάτια πεζοπορίας, απρόσιτα οδικώς που οδηγούν […]
Προγράμματα προπόνησης &προετοιμασίες Κασίμης Δημήτρης ,Ιορδανίδου Δήμητρα ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ THN ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΤΩΝ ΑΓΩΝΩΝ Προπονητική Προετοιμασία : • Μειώστε σταδιακά την απόσταση και την […]
Το ζητούμενο για τους ερασιτέχνες δρομείς, για εκείνους που επιστρέφουν από μια προσπάθεια 42,2 χλμ. είναι η γρήγορη και απρόσκοπτη αποκατάσταση. Οι […]
Το μακροχρόνιο τρέξιμο είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της προπόνησης μαραθωνίου(ορεινού ή μη).Έχει διαπιστωθεί ότι μεγάλα τρεξίματα κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας […]