Προπόνηση: Η Βελτίωση της Αερόβιας Ικανότητας στα Αθλήματα Αντοχής Ο βασικότερος στόχος της προπόνησης στους αθλητές αντοχής, είναι η βελτίωση της αερόβιας ικανότητάς τους, της ικανότητας δηλαδή του οργανισμού να προσλάβει το απαιτούμενο οξυγόνο που θα βοηθήσει στη διαδικασία παραγωγής […]
Daily Archives: 06/07/2018
3 posts
Τρέξιμο Αντοχής για Αρχάριους αθλητές Ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής κατάστασης που βρίσκεται ο καθένας ή την ικανότητα που έχει στο τρέξιμο, όλοι μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο της αντοχής τους. Το καλό με την αντοχή σε αντίθεση με την […]
Διατροφή για Μαραθωνοδρόμους και όχι μόνο http://cretanmarathon.com Διατροφή για Μαραθωνοδρόμους και όχι μόνο Στο παρόν άρθρο θα παραθέσουμε τις τελευταίες διατροφικές συστάσεις. Η επίπονη προετοιμασία να έχει αφενός το επιθυμητό αποτέλεσμα Αφετέρου να αποφευχθεί το φαινόμενο του «καρφώματος» (στη γλώσσα […]