Ναι στην πρωτεΐνη για όσους αθλούνται, αλλά με προσοχή! Run ‘n Fun Team Τι να φάω μετά την προπόνηση, ώστε να πάρω επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης και να κάνω αποκατάσταση; Οι περισσότεροι δεν περιμένουν καν απάντηση. Η λήψη ενός συμπληρώματος διατροφής […]
Daily Archives: 16/02/2021
3 posts
Προπόνηση αναφοράς: Τι είναι και τι στόχο έχει Run ‘n Fun Team Είναι δύσκολο να γνωρίζεις πού πηγαίνεις αν δεν γνωρίζεις από πού ξεκινάς. Αυτός είναι ο σκοπός του προγράμματος που οι ειδικοί αποκαλούν προπόνηση αναφοράς: να αποκτήσεις μια σαφή […]
Πώς το αργό τρέξιμο σας βοηθάει να γίνετε πιο γρήγοροι! Run ‘n Fun Team Υπάρχει ένα πολύ μεγάλο όφελος όταν τρέχετε μαζί με κάποιον που είναι πιο γρήγορος από εσάς: ο φυσικός ανταγωνισμός σας ενθαρρύνει να αναβαθμίσετε το ρυθμό σας […]