Η Διοίκηση , οι προπονητές και οι αθλητές του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Κρήτης Ίκαρος θέλουμε να δώσουμε τα θερμά μας συγχαρητήρια στον προπονητή […]
cretanmarathon
191 posts
1ος Δρόμος Ειρήνης στην μνήμη του Γρηγόρη Λαμπράκη Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης- ΙΚΑΡΟΣ προκηρύσσει τον 1ο δρόμο Ειρήνης τρέξιμο και περπάτημα χωρίς […]
Προετοιμασία για τον πρώτο σου μαραθώνιο Προπόνηση, διατροφή, ψυχολογία. Συμβουλές για έναν ασφαλή μαραθώνιο από τον Αλέξανδρο Σοφιανό Ολα όσα […]
Πρόληψη Τραυματισμών Σε Δρομείς Μεγάλων Αποστάσεων Μια βασική ένδειξη ενός επιτυχημένου δρομέα μεγάλων αποστάσεων, είναι η δυνατότητα να διατηρεί στο υψηλότερο σχετικά […]
Οι 5 μέθοδοι αποκατάστασης για δρομείς Οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων καταπονούν το σώμα τους συστηματικά και για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Κάθε σκληρή […]
Γαλακτικό οξύ, πλειομετρική άσκηση, αναερόβια προπόνηση, μικρόκυκλος, ορολογίες έρχονται και φεύγουν σε βιβλία και περιοδικά. Πολλές φορές ψάχνουμε να καταλάβουμε τι «εννοεί […]
