Η σημασία των λιπών στην αθλητική διατροφή. H εμφάνιση κόπωσης σε αγωνίσματα αντοχής, όπως στον μαραθώνιο, σχετίζεται κυρίως με την εξάντληση των […]
Ιστολόγιο
499 posts
Ιπποφαές: Ένας καρπός που θωρακίζει την υγεία μας Το Ιπποφαές είναι ένα θαυματουργό φυτό με μεγάλη ιστορία. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για ένα […]
Τα λίπη και τα έλαια και ο ρόλος τους στην καθημερινή διατροφή Όμως το λίπος είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας, αρκεί […]
Οργανώστε την προετοιμασία σας για τις προκλήσεις των αγώνων mountain running Το αγωνιστικό ορεινό τρέξιμο τείνει τελευταία να γίνει μια νέα μόδα […]
Αρκετές φορές για να το πετύχουμε, πιεζόμαστε στα όρια της αντοχής μας, κάνοντας πολύωρες και πολλές φορές εξαντλητικές προπονήσεις. Αφιερώνουμε πολλές ώρες […]
Οι βασικές έννοιες που πρέπει να γνωρίζουν όλοι οι δρομείς Γαλακτικό οξύ, πλειομετρική άσκηση, αναερόβια προπόνηση, μικρόκυκλος, ορολογίες έρχονται και φεύγουν σε […]