Η χρήση διττανθρακικού νάτριου (μαγειρική σόδα) από αθλητές έχει καθιερωθεί ως “φόρτιση με σόδα”, μια μέθοδος για την καθυστέρηση της επέλευσης […]
Ιστολόγιο
519 posts
Πάντα η σημασία της αποκατάστασης στην προπόνηση ήταν πολύ σημαντική, τα τελευταία χρόνια όμως στη σύγχρονη προπονητική έχει πλέον εξέχουσα θέση. […]
Χαρά Σκουλαρίκη Ο Μαραθώνιος du Médoc είναι γνωστός στο δρομικό χώρο για το ταξίδι 42.195 μέτρων γευσιγνωσίας που προσφέρει! Και αυτό γιατί […]
Κωνσταντίνος Ι. Πρέντζας, MS Φυσικοθεραπευτής Κάτοχος Μάστερς στη Διατροφή & Άσκηση Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών Οι διατάσεις είναι ασκήσεις που σχεδιάστηκαν με σκοπό […]
Όλοι έχουμε κατά καιρούς ακούσει ότι πρέπει να πίνουμε πολύ νερό καθημερινά και ειδικά στα πλαίσια μιας δίαιτας απώλειας βάρους. Συστήνεται μάλιστα η κατανάλωση τουλάχιστον 8-10 […]
Σταύρος Α. Κάβουρας, PhD, FACSM Επίκουρος Καθηγητής Εργοφυσιολογίας & Διατροφής Αθλητών Στις αρχές του 1950 πρώτες οι ΗΠΑ ξεκίνησαν να μελετούν και […]
