σας παρουσιάζουμε το φυλλάδιο του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Κρήτης για το πρόγραμμα προπόνησης & Ακαδημίας στίβου που επιμελήθηκε και σχεδίασε το μέλος του […]
Άσκηση
32 posts
Έχετε νιώσει ποτέ την ώρα που γυμνάζεστε έναν οξύ πόνο σαν «σουβλιά» στην μία πλευρά του κορμού σας; Ο πόνος αυτός […]
Η Διοίκηση Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης δημιουργεί εξειδικευμένο τμήμα Μαραθωνίου με εξειδικευμένους προπονητές (πρώην πρωταθλητές) με σκοπό την διάδοση του Μαραθωνίου των αποστάσεων […]
ΤΑ ΩΦΕΛΗ ΚΑΙ ΜΗ ΑΠΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΕ ΥΨΟΜΕΤΡΟ Το τρέξιμο σε υψόμετρο συνίσταται στην πραγματοποίηση προπονήσεων σε ύψωμα περίπου 1.527 μέτρων (5.000 […]
Η σωστή προπόνηση για μαραθώνιο: Δώστε στον εαυτό σας χρόνο «Το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου εάν έχεις επιλέξει […]
Πραγματοποιήθηκε η Πεζοπορία στην διαδρομή: Αχεντριάς-Εθιά -Μουρνιά-Πρινιάς-Παράνυμφοι-ΠλατανιάςΌρος Κόφινας κορυφή (1231μ) Καπετανιανά Πεζοπορία στην διαδρομή: Εθιά -Μουρνιά -Πρινιάς-Παράνυμφοι-Πλατανιάς-Όρος Κόφινας κορυφή (1231μ) Καπετανιά (διάσχιση […]