Πώς να αποφύγετε τον τραυματισμό κατά την διάρκεια της προετοιμασίας Πηγή: www.trailrunningmag.co.uk 21 Οκτωβρίου 2021 Πολλοί δρομείς κατά την διάρκεια της προετοιμασίας […]
Άσκηση
32 posts
Πρόγραμμα Μαραθωνίου για χρόνους 3:10:00 έως 4:00:00 Παρακάτω παρουσιάζεται αναλυτικά ένα πρόγραμμα 16 εβδομάδων για την προετοιμασία ενός ερασιτέχνη δρομέα. Μπορεί να […]
34ος ΚΟΡΑΚΟΒΟΥΝΙΟΣ ΔΡΟΜΟΣ ΔΗΛΩΣΕΤΕ ΕΓΚΑΙΡΑ ΤΗΝ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΑΣ στον παλαιότερο αγώνα στο είδος του στην Κρήτη Σας περιμένουμε όλους Ο 34ος Κορακοβούνιος […]
Ναι στην πρωτεΐνη για όσους αθλούνται, αλλά με προσοχή! Run ‘n Fun Team Τι να φάω μετά την προπόνηση, ώστε να πάρω […]
Προπόνηση αναφοράς: Τι είναι και τι στόχο έχει Run ‘n Fun Team Είναι δύσκολο να γνωρίζεις πού πηγαίνεις αν δεν γνωρίζεις από […]
Πώς το αργό τρέξιμο σας βοηθάει να γίνετε πιο γρήγοροι! Run ‘n Fun Team Υπάρχει ένα πολύ μεγάλο όφελος όταν τρέχετε μαζί […]