|
ΕΙΔΟΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ (100 gr.) |
ΘΕΡΜΙΔΕΣ Kcal |
ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ g |
ΛΙΠΗ g |
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ g |
|
Αρνί ψημένο |
350 |
17 |
22 g |
0 |
|
Αβγά τηγανητά (1) |
220 |
14 |
17 |
1 |
|
Αβγά βραστά (1) |
170 |
13 |
12 |
1 |
|
Αχλάδια |
65 |
1 |
0,5 |
16 |
|
Βούτυρο |
720 |
1 |
80 |
1 |
|
Γάλα εβαπορέ |
140 |
7 |
8 |
10 |
|
Γάλα αγελάδας μπουκάλι |
65 |
35 |
3,5 |
5 |
|
Γαλακτομπούρεκο |
220 |
6 |
11 |
24 |
|
Γιαούρτι |
65 |
3 |
35 |
5 |
|
Ελιές |
340 |
2,5 |
36 |
9 |
|
Ζάχαρη |
370 |
0 |
0 |
92 |
|
Κάστανα |
200 |
3 |
1,5 |
43 |
|
Καφές 1 φλιτζάνι με |
|
|
|
|
|
1/2 κουτ. ζάχ |
130 |
ίχνη |
1 |
36 |
|
Κομπόστα βερίκοκο |
|
|
|
|
|
ή ροδάκινο |
130 |
15 |
0,5 |
33 |
|
Κοτόπουλο ψητό |
170 |
32 |
3,5 |
0 |
|
Κουραμπιές |
450 |
7 |
16 |
73 |
|
Λεμόνι |
27 |
11 |
0,3 |
8,5 |
|
Μακαρόνια βραστά |
130 |
45 |
0,5 |
30 |
|
Μαρμελάδα |
280 |
0,6 |
0,1 |
72 |
|
Μέλι |
320 |
0,3 |
0 |
84 |
|
Μήλα |
60 |
0,2 |
0,6 |
15 |
|
Μοσχάρι |
240 |
27 |
13,5 |
0 |
|
Μπιφτέκι |
290 |
25 |
20 |
0 |
|
Ντομάτα ωμή |
25 |
15 |
0,2 |
5 |
|
Πατάτες τηγανητές |
270 |
4 |
14,2 |
33 |
|
Πίτσα (τυρί) |
240 |
12 |
8,5 |
29 |
|
Ρύζι |
110 |
2 |
0,1 |
25 |
|
Πορτοκάλι |
50 |
1 |
0,2 |
13 |
|
Μπανάνες |
85 |
1,1 |
0,2 |
22,2 |
|
Μπιζέλια (βραστά) |
43 |
2,9 |
0,2 |
12 |
|
Μπισκότα (απλά) |
490 |
3,7 |
23,8 |
66,7 |
|
Μορταδέλα |
315 |
20,4 |
25 |
0,6 |
|
Μπακαλιάρος τηγανητός |
165 |
19,6 |
6,4 |
5,8 |
|
Παγωτό (12% λίπη) |
207 |
4 |
12,5 |
20,6 |
|
Ραδίκια |
34 |
2 |
0,6 |
6,5 |
|
Σταφύλια |
70 |
0,7 |
0,3 |
18 |
|
Τυρί |
370 |
22 |
31 |
3 |
|
Τυρόπιτα |
270 |
15 |
19 |
11 |
|
Φασόλια |
120 |
7,8 |
1 |
22 |
|
Φρυγανιές |
480 |
5,1 |
20 |
72 |
|
Ψωμί |
280 |
9,7 |
0,8 |
51 |
|
Κόκα-κόλα |
40 |
0 |
0 |
12 |
|
Κρασί |
90 |
0,2 |
0 |
5 |
|
Μπύρα |
45 |
0,3 |
0 |
3,8 |
|
Ουίσκι |
260 |
0 |
0 |
10 |
