Η Εταιρεία DOLE θα είναι μαζί μας στον 21ο Μινωικό Άθλο ως μεγάλος χορηγός Από Σπυρίδων Καμπαξής|δημοσιευμένο 19/10/2023Η Εταιρεία DOLE θα είναι μαζί μας στον 21ο Μινωικό Άθλο ως μεγάλος χορηγός
δημοσιευμένο 07/07/2018 Λάθη πριν το μαραθώνιοΛάθη πριν το μαραθώνιο Η προετοιμασία για ένα μαραθώνιο περιλαμβάνει τόσο την προσαρμογή του σώματος στις δύσκολες συνθήκες του αγώνα, όσο και […]
δημοσιευμένο 04/11/2018 Προετοιμασία για τρέξιμο Μαραθώνιου Δρόμου: Διατροφή και ενυδάτωση, πριν και μετάΠροετοιμασία για τρέξιμο Μαραθώνιου Δρόμου: Διατροφή και ενυδάτωση, πριν και μετά Μετά το τέλος ενός μαραθωνίου ακούμε συχνά αθλητές να […]
δημοσιευμένο 01/10/2021 Πρόγραμμα Μαραθωνίου για χρόνους 3:10:00 έως 4:00:00Πρόγραμμα Μαραθωνίου για χρόνους 3:10:00 έως 4:00:00 Παρακάτω παρουσιάζεται αναλυτικά ένα πρόγραμμα 16 εβδομάδων για την προετοιμασία ενός ερασιτέχνη δρομέα. Μπορεί να […]
δημοσιευμένο 03/12/2018 Πολύτιμες συμβουλές διατροφής την περίοδο προετοιμασίας και όχι μόνο!Συνδυάστε το τρέξιμο με μία ισορροπημένη διατροφή και θα δείτε το σώμα σας να αλλάζει όχι μόνο εξωτερικά, αλλά και εσωτερικά. Η […]
