Περισσότερα Διατροφικά Tips Από cretamarathon|δημοσιευμένο 19/09/2012Σούπες και πεπτική λειτουργίαΕίναι όλα τα βούτυρα ίδια;Το γερό πρωινό αδυνατίζειΔιατροφικές συμβουλές για εγκύουςΚαφές: Μυστήριος και πολύτιμοςΟμορφιάΟµορφιά µε budgetΤο τέλος της κυτταρίτιδαςΚατά μέτωπον επίθεση στην κυτταρίτιδαΤα «µυστικά» των τροπικών φρούτωνΧαλάρωση σε spa
δημοσιευμένο 02/10/2015 Άσκηση Αθλητικοί τραυματισμοί Πώς να αποφύγουμε..Άσκηση Αθλητικοί τραυματισμοί Πώς να αποφύγουμε τους τραυματισμούς στην άσκηση Μερικές βασικές συμβουλές για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας από τους πιο […]
δημοσιευμένο 20/09/2012 Τρέξιμο: Απαντήσεις στις Συνηθισμένες Απορίες Ενός Αρχάριου ΜαραθωνοδρόμουΟ μαραθώνιος δρόμος αποτελεί τον πιο σημαντικό στόχο για τον κάθε αρχάριο δρομέα ή ακόμα και για τον …υποψήφιο δρομέα. Το όνειρο […]
δημοσιευμένο 12/07/2018 οι 9 κανόνες στην προπόνηση μεγάλων αποστάσεωνοι 9 κανόνες στην προπόνηση μεγάλων αποστάσεων Άννα-Μαρία Τουβρά, Εργοφυσιολόγος PhD, MSc οι 9 κανόνες στην προπόνηση μεγάλων αποστάσεων :Είτε είσαι αρχάριος […]
δημοσιευμένο 19/09/2012 Προπονητικό πρόγραμμα για 3 ώρες Μαραθώνιο3 ώρες Μαραθώνιος – προπονητικό πρόγραμμα ΠΕΡΙΟΔΟΣ 1η Εβδομάδα ΔΕΥΤΕΡΑ 10km ελεύθερο ΤΡΙΤΗ 20min ζέσταμα, μετά 4χ1600m, με 3λεπτά στοπ μετά 10min αποθεραπεία ΤΕΤΑΡΤΗ […]
