ΕΙΔΟΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ (100 gr.) | ΘΕΡΜΙΔΕΣ Kcal | ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ g | ΛΙΠΗ g | ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ g |
Αρνί ψημένο | 350 | 17 | 22 g | 0 |
Αβγά τηγανητά (1) | 220 | 14 | 17 | 1 |
Αβγά βραστά (1) | 170 | 13 | 12 | 1 |
Αχλάδια | 65 | 1 | 0,5 | 16 |
Βούτυρο | 720 | 1 | 80 | 1 |
Γάλα εβαπορέ | 140 | 7 | 8 | 10 |
Γάλα αγελάδας μπουκάλι | 65 | 35 | 3,5 | 5 |
Γαλακτομπούρεκο | 220 | 6 | 11 | 24 |
Γιαούρτι | 65 | 3 | 35 | 5 |
Ελιές | 340 | 2,5 | 36 | 9 |
Ζάχαρη | 370 | 0 | 0 | 92 |
Κάστανα | 200 | 3 | 1,5 | 43 |
Καφές 1 φλιτζάνι με | ||||
1/2 κουτ. ζάχ | 130 | ίχνη | 1 | 36 |
Κομπόστα βερίκοκο | ||||
ή ροδάκινο | 130 | 15 | 0,5 | 33 |
Κοτόπουλο ψητό | 170 | 32 | 3,5 | 0 |
Κουραμπιές | 450 | 7 | 16 | 73 |
Λεμόνι | 27 | 11 | 0,3 | 8,5 |
Μακαρόνια βραστά | 130 | 45 | 0,5 | 30 |
Μαρμελάδα | 280 | 0,6 | 0,1 | 72 |
Μέλι | 320 | 0,3 | 0 | 84 |
Μήλα | 60 | 0,2 | 0,6 | 15 |
Μοσχάρι | 240 | 27 | 13,5 | 0 |
Μπιφτέκι | 290 | 25 | 20 | 0 |
Ντομάτα ωμή | 25 | 15 | 0,2 | 5 |
Πατάτες τηγανητές | 270 | 4 | 14,2 | 33 |
Πίτσα (τυρί) | 240 | 12 | 8,5 | 29 |
Ρύζι | 110 | 2 | 0,1 | 25 |
Πορτοκάλι | 50 | 1 | 0,2 | 13 |
Μπανάνες | 85 | 1,1 | 0,2 | 22,2 |
Μπιζέλια (βραστά) | 43 | 2,9 | 0,2 | 12 |
Μπισκότα (απλά) | 490 | 3,7 | 23,8 | 66,7 |
Μορταδέλα | 315 | 20,4 | 25 | 0,6 |
Μπακαλιάρος τηγανητός | 165 | 19,6 | 6,4 | 5,8 |
Παγωτό (12% λίπη) | 207 | 4 | 12,5 | 20,6 |
Ραδίκια | 34 | 2 | 0,6 | 6,5 |
Σταφύλια | 70 | 0,7 | 0,3 | 18 |
Τυρί | 370 | 22 | 31 | 3 |
Τυρόπιτα | 270 | 15 | 19 | 11 |
Φασόλια | 120 | 7,8 | 1 | 22 |
Φρυγανιές | 480 | 5,1 | 20 | 72 |
Ψωμί | 280 | 9,7 | 0,8 | 51 |
Κόκα-κόλα | 40 | 0 | 0 | 12 |
Κρασί | 90 | 0,2 | 0 | 5 |
Μπύρα | 45 | 0,3 | 0 | 3,8 |
Ουίσκι | 260 | 0 | 0 | 10 |
