Yearly Archives: 2018

Η διαλειμματική μέθοδος προπόνησης και τα ευεργετικά αποτελέσματά της είναι  γνωστά από την δεκαετία του ‘60. Ένα από τα σημαντικότερα  πλεονεκτήματά της […]

Προετοιμασία για τρέξιμο Μαραθώνιου Δρόμου: Διατροφή και ενυδάτωση, πριν και μετά      Μετά το τέλος ενός μαραθωνίου ακούμε συχνά αθλητές να […]

Μαρίνα Ζαχαράκη Οι διατροφικές ανάγκες ενός Δρομέα Στις ημέρες μας, η σημασία της διατροφής για τη διατήρηση της καλής υγείας είναι αναμφισβήτητη. […]