cretamarathon

Αλεξανδρίδη Αναστασία Σύνδρομο Υπερπροπόνησης. Σύμμαχος ή εχθρός μας; ”Τις τελευταίες δεκαετίας ο ανταγωνιστικός αθλητισμός κινείται στα βιολογικά όρια αντοχής του ανθρώπινου οργανισμού. Η προσπάθεια των αθλητών να κρατηθούν στην κορυφή, απαιτεί από αυτούς την κινητοποίηση ακόμη και των “εφεδρικών” ψυχικών […]

Finding Your Consistent PaceΒρίσκοντας ρυθμό σας Συνεπής Your ideal marathon pace should be something that you can keep up consistently. ιδανικός ρυθμός μαραθώνιος σας θα πρέπει να έχετε κάτι που μπορεί να διατηρηθεί η συνέπεια. My best marathons are those when my […]

Training For Ten Milers Για την κατάρτιση Δέκα Milers Marathons are my favorite races, but I also enjoy 10-milers. Μαραθώνιοι είναι το αγαπημένο αγώνες μου, αλλά μου αρέσει επίσης και 10-milers. I see them as speed workouts as part of my marathon training. Τα […]

1 1 answerαπάντηση start running αρχίζουν να προβάλλονταιi want to start running to lose weight and then to stay fit. Θέλω να αρχίσει να τρέχει για να χάσουν βάρος και στη συνέχεια να μείνετε σε φόρμα. i would like to run a race some […]

Όπως έχει ξαναγραφεί σε παλαιότερο άρθρο αυτού του περιοδικού, το ορεινό τρέξιμο (ή αλλιώς οι δρόμοι βουνού) αποτελεί μια δυναμικά ανερχόμενη μορφή αθλητισμού. Αποτελεί κατηγορία αγωνισμάτων επίσημα αναγνωρισμένη, πια, από την παγκόσμια αθλητική οικογένεια. Κάθε χρόνο διεξάγονται πανευρωπαϊκά, παναμερικανικά και […]

Το ορεινό τρέξιμο (trail running) έχει τα δικά του μικρά ή μεγάλα «μυστικά» και είναι απολύτως φυσιολογικό, είτε είστε αρχάριοι ή πιο προχωρημένοι δρομείς να έχετε ερωτήματα. Eπιλέξαμε να σας παρουσιάσουμε μερικά από τα πιο συνηθισμένα με τις αντίστοιχες απαντήσεις. – Γιατί δεν […]

Η βασική πρόκληση για μένα στο βουνό είναι η ανάβαση ( από μονοπάτι, ε!). Δεν λέω όχι σε τεχνικά κομμάτια αλλά η ισορροπία είναι λεπτή. Προφανώς η δεξιοτεχνία κίνησης στο πεδίο του βουνού αποτελεί χαρακτηριστικό ενός αγώνα βουνού αλλά […]