12ος ΚΝΩΣΕΙΟΣ ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ – Ανακοίνωση για τις εγγραφές και την παραλαβή των πακέτων συμμετοχής Θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε όλους τους φίλους αθλητές και αθλήτριες για την εγγραφή τους στον 12ο Κνώσειο Ημιμαραθωνιο. Οι εγγραφές συνεχίζονται με αμείωτο ρυθμό. Η οργανωτική […]
cretamarathon
306 posts
ΓΙΝΕ ΚΑΙ ΕΣΎ ΕΘΕΛΟΝΤΉΣ ΣΤΟΝ ΚΝΩΣΕΙΟ ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟ Εθελοντής στον 12ο Κνώσειο Ημιμαραθώνιο Ηρακλείου Καλούμε οποίον επιθυμεί να είναι εθελοντής στον 12 Κνώσειο Ημιμαραθώνιο να συμπληρώσει την παρακάτω φόρμα Σε ποιο κομμάτι της διαδρομής επιθυμεί να βοηθήσει Εκκίνηση Τερματισμό δείκτης διαδρομής […]
Άσκηση Εκγύμναση προσαγωγών – γαστροκνημίων Άσκηση 1η Έρχονται κάποιες στιγμές στον αθλητισμό που θα θέλαμε να μην είχαν έρθει ποτέ. Είναι οι δυσάρεστες στιγμές ενός τραυματισμού. Τότε επακολουθούν θεραπείες, λήψεις αντιφλεγμονοδών φαρμάκων και ξεκούραση (αποχή από τις προπονήσεις για μία […]
Καλό σου ταξίδι Θανάση. Το Διοικητικό Συμβούλιο, οι προπονητές ,οι αθλητές και τα μέλη του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Κρήτης εκφράζει τη βαθιά οδύνη του για το τραγικό γεγονός και συμπαραστέκεται ηθικά στην οικογένεια του Αναστασίου Μακαρώνα Τα θερμά μας συλλυπητήρια ΘΑ […]
Εδώ είναι μερικές φωτογραφίες που έγιναν στον αγώνα, όπου χάρηκα που γνώρισα τους φίλους μου, την κριστίν και τον πατ. 125χλμ. τριών εβδομάδων στον Καναδά 13ος O Παπαθανασόπουλος 125χλμ. τριών εβδομάδων στον Καναδά ο παγκόσμιος πρωταθλητής του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Κρήτης […]
Συλλυπητήρια στην οικογένεια του Ποθητού Βερνάρδου Το Διοικητικό Συμβούλιο οι αθλητές και τα μέλη του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Κρήτης θέλουμε να εκφράσουμε τα θερμά μας Συλλυπητήρια στην οικογένεια του Ποθητού Βερνάδου που έφυγε σήμερα ξαφνικά από κοντά μας σε ηλικία 77ετων..Ο […]
Συλλυπητήρια στην οικογένεια του συναθλητή μας Κοτζαμπασάκη Δημήτρη . Το Διοικητικό Συμβούλιο οι αθλητές και τα μέλη του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Κρήτης θέλουμε να εκφράσουμε τα θερμά μας συλλυπητήρια στην οικογένεια του συναθλητή μας Δημήτρη Κοτζαμπασάκη που έφυγε ξαφνικά από την […]
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΩΝ ΒΙΟΛΟΓΙΚΩΝ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ Στις μέρες μας τα βιολογικά τρόφιμα αποτελούν ένα θέμα ιδιαίτερου ενδιαφέροντος. Αν και δεν υπάρχει επίσημος ορισμός, γενικά θεωρούνται ως βιολογικά τα τρόφιμα που η παραγωγή τους στηρίζεται σε φυσικές μεθόδους αντιμετώπισης ασθενειών και ζιζανίων. […]
Φεγγαροβραδιά Bράβευση του Γιάννη Σμαραγδή από τον Σύλλογο Μαραθωνοδρόμων Κρήτης Κυριακή 26 Αυγούστου 2018 Έναρξη ώρα 21:00 Φεγγαροβραδιά διοργανώνει ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης με το Ρεμπέτικο Συγκρότημα των Κακουδάκη Βαγγέλη ,Χαλκιαδάκη Γιώργο Χάσκο Θεοφάνη και Κάπλατζη Νίκο, την Κυριακή 26 […]
Βροχή και καθημερινή προπόνηση λίστα από συμβουλές Βροχή και καθημερινή προπόνηση στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν και πολλά σχετικά με την προπόνηση στην βροχή. Απλώς βγείτε έξω. Σε κάθε περίπτωση δεν είναι τίποτα μια προπόνηση διάρκειας 30 με 40 λεπτών. Απλώς […]