Συμπληρώματα διατροφής και επίδραση στην προπόνηση αντοχής Συμπληρώματα όπως το διττανθρακικό νάτριο, η Β – αλανίνη, ο χυμός παντζαριού και η καφείνη, έχουν μελετηθεί σε μεγάλο βαθμό, στο πλαίσιο της ενίσχυσης της απόδοσης και έχουν καταγραφεί βελτιώσεις της τάξης του 1 – 3% σε μετρήσεις […]
Σπυρίδων Καμπαξής
158 posts
ΤΑ ΩΦΕΛΗ ΚΑΙ ΜΗ ΑΠΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΕ ΥΨΟΜΕΤΡΟ Το τρέξιμο σε υψόμετρο συνίσταται στην πραγματοποίηση προπονήσεων σε ύψωμα περίπου 1.527 μέτρων (5.000 πόδια) ή μεγαλύτερο. Πολλοί προπονητές και δρομείς πιστεύουν ότι η προπόνηση σε υψόμετρο είναι εξαιρετικά επωφελής και οι […]
Η σωστή προπόνηση για μαραθώνιο: Δώστε στον εαυτό σας χρόνο «Το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου εάν έχεις επιλέξει ως άθλημα το τρέξιμο, είναι ο χρόνος» αναφέρουν οι ειδικοί. Η αλήθεια είναι πως στο διαδίκτυο μπορεί κανείς […]
17ος ΜΙΝΩΙΚΟΣ ΑΘΛΟΣ ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ -ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ Με τεράστια επιτυχία διοργανώθηκε ο 17ος Μινωικός Άθλος που διοργάνωσαν από κοινού ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης με τον νεοσύστατο Σύλλογο Δρομέων Υγείας Μεγαλόνησος, ο αγώνας συνδιοργανώθηκε με την Γ.Γ.Αθλητισμού την Περιφέρεια Κρήτης, ενώ διεξήχθη […]
ΟΙ ΑΡΙΘΜΟΙ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ ΤΩΝ 70 χλμ POLANKA PETR 483 HORAKOVA LENKA 484 CURATOLO LEONARDO 485 […]
17ος Μινωικός Άθλος -Οι μέχρι τώρα 22/11 συμμετοχές στον αγώνα- Χρήσιμες πληροφορίες Παρακάτω σας παρουσιάζουμε τις μέχρι σήμερα 22/11 συμμετοχές αθλητών στον 17ο Μινωικό Άθλο στα 70 χλμ. της ιστορικής διαδρομής ΦΑΙΣΤΟΣ -ΚΝΩΣΟΣ . Καλωσορίζουμε τους 24 αθλητές και τις […]
παραλαβή υλικού των μελών μας για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο από την Έκθεση αγαπητοί συναθλητές, εν όψει του Αυθεντικού Μαραθώνιου της Αθήνας, σας ενημερώνουμε ότι: θα παραλάβετε τον αριθμό και το υλικό συμμετοχής σας ατομικά από το Κέντρο Εγγραφών της […]
4ος δρόμος ευ ζω με τον καρκίνο 4ος δρόμος ευ ζω με τον καρκίνο που διοργάνωσαν από κοινού ο Σύλλογος ευ ζω με τον Συλλογο Μαραθωνοδρόμων Κρήτης και την συνδρομή της Περιφέρειας Κρήτης και του Δήμου Ηρακλείου..Αγώνας για την πρόληψη […]
Προσφορά στην δερματολογική κλινική ΠΑΓΝΗ από τα έσοδα του 32ο Κορακοβούνιου Δρόμου &5ο Τρέχοντας τον κόσμο για τη Ζωή-Ηράκλειο Μάιος 2019 Είμαστε στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσουμε την παράδοση εγκυκλοπαιδικού υλικού στην Δερματολογική κλινική του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Ηρακλείου, από τα […]
Εκδηλώσεις Αύγουστος 2019 (βράβευση Κων/νου Χατζημηνά-Ομάδα διάσωσης Φίλιος Ζεύς) Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης με την συνεργασία των τοπικών Συλλόγων πολιτιστικού Συλλάμου & Αγίου Νεκταρίου Βρυούλων, πραγματοποίησε μια όμορφη βραδιά το βράδυ της Παρασκευής 30 Αυγούστου στο ανοιχτό θέατρο της Συλλάμου […]