Αφροδίτη Μέντζου, MS Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Κάτοχος Μάστερς Αθλητικής Διατροφής Χαροκόπειου Πανεπιστημίου ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ Πρωταρχικοί στόχοι: υπερπλήρωση αποθηκών γλυκογόνου-επαρκής υδάτωση Γεμίστε […]
Ιστολόγιο
499 posts
Σελίδα 1 από 2 Μαθήματα κορυφής Στρατηγικές επιτυχίας από τον πρωταθλητή του μαραθωνίου του 2009 της Νέας Υόρκης Στρατηγική αποκατάστασης μετά από τον Μαραθώνιο […]
Σελίδα 1 από 3 Προσέξτε τα πόδια σας Συχνά οι γυναίκες αντιμετωπίζουν επώδυνες φλεγμονές και προβλήματα στα πόδια τους, ως συνέπεια της κακής στάσης […]
ΜΗΝΕΣ ΤΟΥ ΕΤΟΥΣ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ΟΝΟΜΑΣΙΑ ΙΑΝ ΦΕΒ ΜΑΡ ΑΠΡ ΜΑΙ ΙΟΥΝ […]
Ποσότητα τροφίμου Ποσότητα υδατανθράκων Πιτυρούχο ψωμί 2 φέτες (56 γρ.) 23 γρ Λευκό ψωμί 2 φέτες (56 γρ.) 26 γρ Ψωμάκι ολικής […]
ΕΙΔΟΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ (100 gr.) ΘΕΡΜΙΔΕΣ Kcal ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ g ΛΙΠΗ g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ g Αρνί ψημένο 350 17 22 g 0 Αβγά τηγανητά […]