Ο συνδυασμός προπόνησης και διατροφής είναι ουσιώδης για όσους προσπαθούν να επιτύχουν τη βέλτιστη απόδοση. Όμως δεν πρέπει να παραβλέπεται η αρχή […]
Ιστολόγιο
499 posts
Άλλοι τον λένε αντοχή, άλλοι καρδιοαναπνευστική ή καρδιοαγγειακή ικανότητα ενώ άλλοι καρδιοαναπνευστική ευρωστία, όλοι όμως αναφερόμαστε στο ίδιο πράγμα που δεν είναι […]
Τα βουνά είναι στη θέση τους, οι δρόμοι επίσης, εμείς όμως δεν έχουμε πάντα τον απαραίτητο χρόνο για εξωτερικές προπονήσεις. Έχουμε όμως […]
Η κράμπα στην προπόνηση και πολύ περισσότερο μέσα στον αγώνα είναι ο χειρότερος εφιάλτης του ποδηλάτη. Όταν εμφανιστεί αυτή η έντονη, ακούσια […]
Ένας πρακτικός oδηγός με απαντήσεις σε 10 καυτά ερωτήματα γύρω από τις πρωτεΐνες και την αθλητική απόδοση Οι πρωτεΐνες αποτελούν ένα βασικό […]
Σύμβολο της γονιμότητας, της ευημερίας, της ευκαρπίας αλλά και του Κάτω Κόσμου, το ρόδι, o καρπός των θεών, δεσπόζει στη Μεσογειο εδώ […]