1. Οι περισσότερες από τις συνταγές δίνουν δυο γενναίες μερίδες και πρέπει να ικανοποιήσουν εκείνους που έχουν μεγάλη όρεξη. Για πιο μικρές […]
Προπόνηση
401 posts
Η συμμετοχή και κυρίως η ολοκλήρωση ενός μαραθωνίου, αποτελεί στόχο ζωής για πολλούς αθλητές, πολύ πιθανό να αποτελεί και δικό σου στόχο […]
Στον αθλητισμό δεν αρκεί η σκληρή προπόνηση, ο κατάλληλος εξοπλισμός και το ταλέντο, αλλά απαιτείται και σωστή διατροφή. Οι αθλητικοί διατροφολόγοι που […]
Γράφει η κλινική διαιτολόγος Βίβιαν Ντετοπούλου, MSc Υποψήφια διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Γενικό Νοσοκομείο «Κοργιαλένειο- Μπενάκειο» Ερυθρός -Σταυρός Περίληψη: O μαραθώνιος αποτελεί ένα αγώνισμα […]
Η σημασία των λιπών στην αθλητική διατροφή. H εμφάνιση κόπωσης σε αγωνίσματα αντοχής, όπως στον μαραθώνιο, σχετίζεται κυρίως με την εξάντληση των […]
Ιπποφαές: Ένας καρπός που θωρακίζει την υγεία μας Το Ιπποφαές είναι ένα θαυματουργό φυτό με μεγάλη ιστορία. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για ένα […]
