Προπόνηση: όχι τις ίδιες κάλτσες κάθε μέρα Προπόνηση: όχι τις ίδιες κάλτσες κάθε μέρα. Μία από τις μολυσματικές λοιμώξεις, που μπορεί να πλήξουν τα πόδια και ειδικά τα πέλματά σας, είναι το λεγόμενο «πόδι του αθλητή». Είναι μια μεταδοτική πάθηση […]
Βροχή και καθημερινή προπόνηση λίστα από συμβουλές Βροχή και καθημερινή προπόνηση στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν και πολλά σχετικά με την προπόνηση στην βροχή. Απλώς βγείτε έξω. Σε κάθε περίπτωση δεν είναι τίποτα μια προπόνηση διάρκειας 30 με 40 λεπτών. Απλώς […]
Video Half Marathon 2018 12th Knossos Video Half Marathon 2018 12th Knossos Registrations for the 12th Knossos Half Marathon 2018: Through the site of Sillogos Marathonodromon Kritis, cretanmarathon.com, by filling the registration form. More information at +30 6972016000 or +30 […]
Παράδοση του δερματοσκοπίου για τις ανάγκες του Ιατρείου Μελανώματος. Παράδοση του δερματοσκοπίου Σταματάκη Αγάπη-Διοργανώτρια του Τρέχοντας τον κόσμο για τη Ζωή-Ηράκλειο Σπυρίδων Καμπαξής- Επίτιμος πρόεδρος του Συλλόγου Μαραθονοδρόμων Κρήτης Αντωνογιαννάκη Χρυσή- Πρόεδρος του Ομίλου κατά του καρκίνου ΑγκαλιάΖΩ Είμαστε παραπάνω […]
Διατροφή αθλητή αποστάσεων ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ Στην άθληση, οι βιταμίνες (προέρχεται από τη λατινική λέξη ‘vita’ που σημαίνει ‘ζωή’)και οι ανόργανες ουσίες (αποτελούν το 4-5% του σωματικού μας βάρους) είναι πολύσημαντικες και απαραίτητες. Αντίθετα με απ’ ότι πιστεύουν αρκετοί δεν είναι πηγέςενέργειας. […]
Εργαλεία γυμναστικής Αθλητική φόρμα αποτελεί το κατεξοχήν ενδυματολογικό εξάρτημα για όσους ασχολούνται με τη γυμναστική
Ημιμαραθώνιος 2018 | 12ος Κνώσειος δρόμος | Ηράκλειο και δρόμος 1.000μ | Κυριακή 9 Σεπτεμβρίου 2018 Ώρα έναρξης 09:30
Συμβουλές προπόνησης μεγάλων αποστάσεων Καλύτερη εφαρμογή για τρέξιμο είναι ο σωστός σχεδιασμός του προπονητικού προγράμματος. Ααποτελεί το σημαντικότερο, ίσως,παράγοντα για τη μακροχρόνια και σταθερή βελτίωση της απόδοσης. Δυστυχώς,η συνήθης πρακτική για την εκπόνηση ενός προγράμματος προπόνησης είναι συνήθως […]
οι 9 κανόνες στην προπόνηση μεγάλων αποστάσεων Άννα-Μαρία Τουβρά, Εργοφυσιολόγος PhD, MSc οι 9 κανόνες στην προπόνηση μεγάλων αποστάσεων :Είτε είσαι αρχάριος δρομέας είτε πρωταθλητής, είτε προετοιμάζεσαι για 5, 10 χιλιόμετρα ή τον Μαραθώνιο; Οι κανόνες για να βελτιώσεις την […]