|
ΜΗΝΕΣ ΤΟΥ ΕΤΟΥΣ |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|
|
ΟΝΟΜΑΣΙΑ |
ΙΑΝ |
ΦΕΒ |
ΜΑΡ |
ΑΠΡ |
ΜΑΙ |
ΙΟΥΝ |
ΙΟΥΛ |
ΑΥΓ |
ΣΕΠ |
ΟΚΤ |
ΝΟΕ |
ΔΕΚ |
|
Αβοκάντο |
* |
* |
* |
* |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Αγκινάρες |
|
|
|
* |
* |
|
|
|
|
|
|
|
|
Αγγούρια |
|
|
|
|
* |
* |
* |
|
|
|
|
|
|
Αχλάδια |
|
|
|
|
|
|
* |
* |
* |
|
|
|
|
Βερίκοκα |
|
|
|
|
|
* |
* |
|
|
|
|
|
|
Γκρέιπ-φρουτ |
* |
* |
* |
* |
* |
|
|
|
|
|
|
* |
|
Καλαμπόκι |
|
|
|
|
|
* |
* |
* |
* |
|
|
|
|
Καρότα |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
|
Καρπούζι |
|
|
|
|
|
* |
* |
* |
* |
|
|
|
|
Κεράσια |
|
|
|
|
* |
* |
* |
|
|
|
|
|
|
Κολοκύθια |
|
|
|
|
* |
* |
* |
* |
* |
* |
|
|
|
Κρεμμύδια ξερά |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
|
Κρεμμύδια φρέσκα |
* |
* |
* |
* |
* |
|
|
|
|
|
* |
* |
|
Κουνουπίδι |
* |
* |
* |
|
|
|
|
|
* |
* |
* |
* |
|
Λάχανο Βρυξελών |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
* |
* |
* |
|
Λεμόνια |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
|
Μαρούλι |
* |
* |
* |
* |
* |
|
|
|
|
* |
* |
* |
|
Μελιτζάνες |
|
|
|
|
|
|
* |
* |
* |
* |
|
|
|
Μήλα |
|
|
|
|
|
|
|
|
* |
* |
* |
|
|
Μπάμιες |
|
|
|
|
|
|
* |
* |
|
|
|
|
|
Μπανάνες |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
|
Μπρόκολα |
* |
* |
* |
* |
* |
|
|
|
|
* |
* |
* |
|
Νεκταρίνια |
|
|
|
|
* |
* |
* |
|
|
|
|
|
|
Ντομάτες |
|
|
|
|
|
|
* |
* |
* |
* |
* |
|
|
Παντζάρια |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
|
|
|
|
* |
* |
|
Πατάτες |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
|
Πεπόνι |
|
|
|
|
|
|
* |
* |
|
|
|
|
|
Πιπεριές |
|
|
|
|
|
|
* |
* |
* |
* |
|
|
|
Πορτοκάλια |
* |
* |
* |
* |
* |
|
|
|
|
|
* |
* |
|
Ροδάκινα |
|
|
|
|
|
* |
* |
* |
|
|
|
|
|
Σέλινο |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
|
Σπανάκι |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
|
|
|
* |
* |
* |
|
Σπαράγγια |
|
|
|
* |
* |
* |
|
|
|
|
|
|
|
Σταφύλια |
|
|
|
|
|
|
|
* |
* |
* |
* |
|
|
Σύκα (φρέσκα) |
|
|
|
|
|
|
|
* |
|
|
|
|
|
Φράουλες |
|
|
|
|
* |
* |
|
|
|
|
|
|
1. Ο παραπάνω πίνακας δείχνει την εποχή που κυκλοφορούν “φρέσκα” τα κυριότερα φρούτα και λαχανικά, δηλαδή τη φυσική τους εποχή.
2. Η εποχικότητα των φυτικών τροφών είναι δείκτης φρεσκότητας. Μια φρέσκια και στην “εποχή” της τροφή έχει περισσότερες βιταμίνες.





















































































































