Monthly Archives: Σεπτέμβριος 2012

Οι σφυγμοί αυξάνονται, η ανάσα ακολουθεί ξέφρενους ρυθμούς και η καρδιά σε λίγο θα πεταχτεί έξω. Τα πόδια έχουν «κοπεί» και νιώθω […]

Πριν από λίγες εβδομάδες έτρεξα σε έναν από τους πιο όμορφους αγώνες ορεινού τρεξίματος που έχω βρεθεί, στη Σφενδάμη Πιερίας. Ήμουν εντελώς […]

Τρέξτε στη σωστή ένταση Μία από τις σημαντικότερες παραμέτρους στο σχεδιασμό ενός προπονητικού προγράμματος, αλλά και κάθε είδους άσκησης, αποτελεί η ένταση […]

  Δύο εβδομάδες πριν τον αγώνα Είναι ίσως οι δύο πιο σημαντικές εβδομάδες του προγράμματος καθώς ξεκινά το φορμάρισμα και αυτό σημαίνει […]