Τρέξτε στη σωστή ένταση Μία από τις σημαντικότερες παραμέτρους στο σχεδιασμό ενός προπονητικού προγράμματος, αλλά και κάθε είδους άσκησης, αποτελεί η ένταση […]
cretamarathon
306 posts
Δύο εβδομάδες πριν τον αγώνα Είναι ίσως οι δύο πιο σημαντικές εβδομάδες του προγράμματος καθώς ξεκινά το φορμάρισμα και αυτό σημαίνει […]
Αφήστε το σχόλιό σας » Ο δεκάλογος της αποφυγής τραυματισμών Το πιο σημαντικό πράγμα στην άσκηση και ειδικότερα στο τρέξιμο είναι να […]
Squeezy και Windose από την AthleticPoint Η ATHLETICPOINT ΕΠΕ άνοιξε το κατάστημά της στον Άγιο Στέφανο στις αρχές του 2009. Με […]
Το ορεινό τρέξιμο διαφέρει αισθητά από το τρέξιμο στο ταρτάν και στους δρόμους. Εκτελείται- γίνεται σε μονοπάτια πεζοπορίας, απρόσιτα οδικώς που οδηγούν […]
Προγράμματα προπόνησης &προετοιμασίες Κασίμης Δημήτρης ,Ιορδανίδου Δήμητρα ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ THN ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΤΩΝ ΑΓΩΝΩΝ Προπονητική Προετοιμασία : • Μειώστε σταδιακά την απόσταση και την […]