Αθλητικά ποτά και αγωνίσματα αντοχής. Πότε και «πώς»; Ίσως έχετε ακούσει την ιστορία του Πορτογάλου μαραθωνοδρόμου Lazaro. Ο Lazaro λοιπόν είχε διαπιστώσει ότι όσο πιο […]
Ιστολόγιο
512 posts
Άσκηση Αθλητικοί τραυματισμοί Πώς να αποφύγουμε τους τραυματισμούς στην άσκηση Μερικές βασικές συμβουλές για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας από τους πιο […]
Πιάσιμο’ μετά την άσκηση: Πώς αντιμετωπίζεται Το ‘’πιάσιμο’’ μετά την άσκηση είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση και παρουσιάζεται μετά από μακροχρόνια αποχή […]
Υπεραποστάσεις = Χιλιόμετρα Είναι κατανοητό ότι για έναν δρομέα που προετοιμάζεται για υπερμαραθώνιο θα πρέπει να τρέξει κάποιες φορές και στην […]
ΜΑΘΕΤΕ ΑΝ ΕΙΣΤΕ ΕΠΙΡΡΕΠΗΣ ΣΤΟΥΣ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥΣ ΚΑΙ ΤΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΥΠΕΡΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ Πολλοί, κυρίως νέοι δρομείς, οδηγούμενοι από λαχτάρα για προπόνηση και […]
Υπεραποστάσεις = Χιλιόμετρα Είναι κατανοητό ότι για έναν δρομέα που προετοιμάζεται για υπερμαραθώνιο θα πρέπει να τρέξει κάποιες φορές και στην προπόνηση […]
