Tο αγώνισμα των 10 χιλιομέτρων θεωρείται ένα από τα δυσκολότερα δρομικά αγωνίσματα αντοχής. Ιδιαίτερα όταν διεξάγεται μέσα στο στίβο γίνεται δυσκολότερο λόγω […]
Ιστολόγιο
499 posts
Αγαπητοί δρομείς έχω να σας πω ένα άσχημο νέο. Παρακαλώ να το διαβάσετε με ηρεμία, να αναλογιστείτε ψύχραιμα τι σημαίνει για τον […]
Σίγουρα γνωρίζετε πως η τεχνική αποτελεί σημαντικό κομμάτι της προπόνησης ακόμα και στο τρέξιμο. Αυτό που ίσως δε γνωρίζετε είναι ότι εκτός […]
Από την εποχή των ημεροδρόμων μέχρι τη σύγχρονη εποχή, όπου η προπονητική αποτελεί πλέον αντικείμενο επιστημονικής έρευνας, ο αριθμός των προπονητικών […]
Είναι ήδη γνωστό, ότι η προπόνηση στις μεγάλες αποστάσεις θεωρείται επιτυχής όταν επιτυγχάνονται μεγαλύτερες ταχύτητες με μικρότερη συσσώρευση γαλακτικού οξέος. Αυτό συνεπάγεται: […]
Οι σφυγμοί αυξάνονται, η ανάσα ακολουθεί ξέφρενους ρυθμούς και η καρδιά σε λίγο θα πεταχτεί έξω. Τα πόδια έχουν «κοπεί» και νιώθω […]