Πως θα σας φαινόταν αν οδηγούσατε μία φόρμουλα για περισσότερο από μία ώρα σε αγώνα, να είχατε εξασκηθεί απόλυτα στην πίστα, αλλά […]
Ιστολόγιο
499 posts
Παρακάτω παραθέτουμε μερικές απλές συμβουλές για να τρέξετε τον μαραθώνιο. Αυτές περιορίζονται σε θέματα τακτικής ,διατροφής , ψυχολογικής και υλικοτεχνικής προετοιμασίας […]
Διατροφή βασισμένη σε βασικό μεταβολισμό 1800 θερμίδων για αθλητές που έχουν προτίμηση σε κρέας ΠΡΩΙΝΟ Επιλογή 1: 1 μπωλ δημητριακά με γάλα […]
Η διατροφή των μικρών αθλητών Το κύριο ερώτημα είναι αν η διατροφή των μικρών αθλητών θα έπρεπε να είναι διαφορετική από […]
Ξεκίνα την ημέρα σωστά Υπάρχει μεγάλος αριθμός μελετών ο οποίος αποδεικνύει πέραν πάσης αμφιβολίας ότι το πρωινό γεύμα είναι με διαφορά το […]
Στο κυνήγι της τέλειας δίαιτας που θα μεγιστοποιήσει την αθλητική απόδοση, πολλοί δρομείς ξεχνούν τη σημασία και την αξία ενός ισορροπημένου και […]