Περισσότερα Διατροφικά Tips Από cretamarathon|δημοσιευμένο 19/09/2012Σούπες και πεπτική λειτουργίαΕίναι όλα τα βούτυρα ίδια;Το γερό πρωινό αδυνατίζειΔιατροφικές συμβουλές για εγκύουςΚαφές: Μυστήριος και πολύτιμοςΟμορφιάΟµορφιά µε budgetΤο τέλος της κυτταρίτιδαςΚατά μέτωπον επίθεση στην κυτταρίτιδαΤα «µυστικά» των τροπικών φρούτωνΧαλάρωση σε spa
δημοσιευμένο 19/09/2012 Κάψε λίπος και κέρδισε… Ή μήπως όχι;Η σημασία των λιπών στην αθλητική διατροφή. H εμφάνιση κόπωσης σε αγωνίσματα αντοχής, όπως στον μαραθώνιο, σχετίζεται κυρίως με την εξάντληση των […]
δημοσιευμένο 19/09/2012 Προφίλ Οι γεύσεις διαφέρουν – Πώς αναπτύσσονται οι προτιμήσεις στη γεύσηΠολύ λίγες από τις γευστικές μας προτιμήσεις είναι βιολογικά προκαθορισμένες. Οι περισσότερες συνδέονται μάλλον με κάποιου είδους εμπειρία. Παρόλο που υπάρχουν κάποιοι […]
δημοσιευμένο 20/09/2012 Τα αθλητικά ποτά: Αλήθεια ή μύθος;Ο διάσημος Πορτογάλος μαραθωνοδρόμος Lazaro είχε διαπιστώσει ότι όσο πιο πολλά υγρά έχανε με την εφίδρωση κατά τη διάρκεια ενός Μαραθωνίου, τόσο […]
δημοσιευμένο 19/09/2012 Προπονητικό πρόγραμμα για 3.5 εως 3 ώρες Μαραθώνιο Για 3.5 εως 3 ώρες Μαραθώνιο – προπονητικό πρόγραμμα ΠΕΡΙΟΔΟΣ 1η Εβδομάδα ΔΕΥΤΕΡΑ 8km ελεύθερο ΤΡΙΤΗ 10km σταθερό ΤΕΤΑΡΤΗ 3km ελεύθερο, μετά […]
