Συμπληρώματα πρωτεϊνών; Τι πρέπει να γνωρίζουμε. Ποιους θα βοηθούσε ένα συμπλήρωμα πρωτεϊνών; Μόνον όσους έχουν αυξημένες ανάγκες σε πρωτεΐνες οι οποίες δεν […]
Monthly Archives: Ιούνιος 2018
13 posts
Μυική δύναμη και η εφαρμογή της στην αθλητική προπόνηση Οι μετρήσεις δύναμης αντιπροσωπεύουν συγκεκριμένες ποιοτικές παραμέτρους ενδεικτικές της νευρομυϊκής λειτουργίας. Η αξιολόγηση […]
Σίδηρο και Άσκηση Προφίλ IRON, man? Όχι, δεν θα μιλήσουμε για το κορυφαίο άθλημα των 140 μιλίων αλλά για το στοιχείο που […]
Η διατροφή των νεαρών αθλητών Η θετική επίδραση της άθλησης από την παιδική ηλικία είναι πλέον δεδομένη. Πάνω από 10.000 έρευνες αποδεικνύουν […]
Τρέξιμο και διατάσεις Θα μπορούσαμε να πούμε πως οι διατάσεις είναι ο παραμελημένος αδερφός της προπόνησης. Οι περισσότεροι αθλητές, ακόμη και οι […]
Εβδομάδα – Πόσα χιλιόμετρα χρειάζεστε; Είτε είστε δρομέας που τρέχει για διασκέδαση, είτε κάποιος που στοχεύει σε ατομικό ρεκόρ, θα πρέπει να […]
