cretamarathon

Αν θέλετε να έχετε γερά κόκαλα και να αποφύγετε την οστεοπόρωση, προσπαθήστε να παίρνετε μεταξύ 1.200 και 1.500 mg ασβεστίου την ημέρα. […]

1. Οι περισσότερες από τις συνταγές δίνουν δυο γενναίες μερίδες και πρέπει να ικανοποιήσουν εκείνους που έχουν μεγάλη όρεξη. Για πιο μικρές […]

Η συμμετοχή και κυρίως η ολοκλήρωση ενός μαραθωνίου, αποτελεί στόχο ζωής για πολλούς αθλητές, πολύ πιθανό να αποτελεί και δικό σου στόχο […]

Στον αθλητισμό δεν αρκεί η σκληρή προπόνηση, ο κατάλληλος εξοπλισμός και το ταλέντο, αλλά απαιτείται και σωστή διατροφή. Οι αθλητικοί διατροφολόγοι που […]

Γράφει η κλινική διαιτολόγος Βίβιαν Ντετοπούλου, MSc Υποψήφια διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Γενικό Νοσοκομείο «Κοργιαλένειο- Μπενάκειο» Ερυθρός -Σταυρός   Περίληψη: O μαραθώνιος αποτελεί ένα αγώνισμα […]